C' l'Hiver
pour les vacances : Cours mardi 3 et jeudi 5 mars au gymnase Savignol et mercredi 4 et vendredi 6 mars au dojo Savignol.
C'FIT
Cotisation SAISON
190
COURS ILLIMITÉS
Valable 10 mois
Option 1 coaching individuel 25€/h ou 15€/30mn par mois
Adhésion
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À propos
Association Seyssoise C'FIT forme et santé. Parking allée Marcel Pagnol (complexe sportif Savignol) pour les mardis et jeudis soir et la salle des Aujoulets les mercredis et vendredis matin. Des cours collectifs qui ont pour but d'être faits dans une ambiance conviviale, mais aussi et surtout pour le maintien de la forme physique (musculaire, polyarticulaire, cardiovasculaire, le mental), et de la prévention santé pour soulager des pathologies avec des techniques douces et spécifiques.Sachez que tous les cours sont adaptés pour chacun d'entre vous.
Activités supplémentaire en fonction du planning
La derniere semaine du mois(avec possibilité de modifications)
Stretching (Salle de classe Savignol)
Jeudi 20H30 à 21h (1/fin de mois) planning sur Insta et FB
GYM RENFO / GYM CARDIO / GYM DOUCE
TOTAL RENFO-BODYSCULPT
MARDI 18H30 à 19H30
JEUDI 18H30 à 19H30
Salle de classe Savignol
Travail total du corps, aussi bien le haut que le bas, l'un ne va pas sans l'autre.
Les séances seront ciblées, comme le dos les bras les cuisses les fessiers...
CARDIO HIIT TABATA
MARDI 19H30 à 20H30
JEUDI 19H30 à 20H30
Salle de classe Savignol
Un travail cardiovasculaire qui sollicite tous vos muscles dont votre coeur en restant dans sa zone de confort, surtout ne pas se mettre dans le rouge.
Des mouvements simples mais efficaces pour travailler sur vos fibres musculaires.
cardio fun ou HIIT : on bouge sur une musique avec une intensité modérée ou rapide.
Tabata : un circuit training de 20sec de mouvements et 10 sec de pause mais il existe des différents formats.
cardio kickboxing : on utilise des techniques martiales et de boxes, et des techniques de renfo.
Ca va piquer!!! mais du résultat à l'appui.
GYM DOUCE POSTURALESTRETCHING
MERCREDI 9H00 à 10H00
VENDREDI 9H00 à 10H00
Salle des Aujoulets
C'est un travail qui sollicite vos muscles comme les autres gyms, les mouvements vont être adaptés et vous faire travailler en profondeur pour ensuite un meilleur tonus, équilibre souplesse et surtout une mobilité de vos gestes quotidiens.
Ses techniques sont utilisées pour la rééducation après un traumatisme, une opération ou une pathologie chronique et réathlétisation pour les sportifs.
Contact
parking allée Marcel Pagnol Seysses (à côté du complexe sportif)
Salle des Miroirs (stade Savignol et du CAJeunesse)
