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Vendredi 13 juin de 18h30 à 21h30 : soirée du rollers, trottinettes, skate, longboard (non motorisé)
rdv gymnase brianna Vidé (lieu des stands)
Derniere séance le vendredi 11 juillet
reprise vers le jeudi 28 août
À propos
Association Seyssoise C'FIT forme et santé Elle est située à la salle des miroirs à côté du CAJ et du Stade Savignol. Parking allée Marcel Pagnol (complexe sportif Savignol) Des cours collectifs qui ont pour but d'être faits dans une ambiance conviviale, mais aussi et surtout pour le maintien de la forme physique (musculaire, polyarticulaire, cardiovasculaire, le mental), et de la prévention santé pour soulager des pathologies avec des techniques douces et spécifiques. Sachez que tous les cours sont adaptés pour chacun d'entre vous.
Adhésion
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Cotisation saison
190€ la saison
Option 1 coaching individuel 25€/h ou 15€/30mn par mois
Activités supplémentaire en fonction du planning
La derniere semaine du mois(avec possibilité de modifications)
Urban training (rdv parking Savignol) (1xmois)
Mercredi 19h30 à 20h15
Stretching
Jeudi 20H30 à 21h (1 xmois)
GYM RENFO / GYM CARDIO / GYM DOUCE
TOTAL RENFO-BODYSCULPT
MARDI 18H30 à 19H30
JEUDI 18H30 à 19H30
Travail total du corps, aussi bien le haut que le bas, l'un ne va pas sans l'autre.
Les séances seront ciblées, comme le dos les bras les cuisses les fessiers...
CARDIO HIIT TABATA
MARDI 19H30 à 20H30
JEUDI 19H30 à 20H30
Un travail cardiovasculaire qui sollicite tous vos muscles dont votre coeur en restant dans sa zone de confort, surtout ne pas se mettre dans le rouge.
Des mouvements simples mais efficaces pour travailler sur vos fibres musculaires.
cardio fun ou HIIT : on bouge sur une musique avec une intensité modérée ou rapide.
Tabata : un circuit training de 20sec de mouvements et 10 sec de pause mais il existe des différents formats.
cardio kickboxing : on utilise des techniques martiales et de boxes, et des techniques de renfo.
Ca va piquer!!! mais du résultat à l'appui.
GYM DOUCE POSTURALESTRETCHING
MERCREDI 9H15 à 10H15
VENDREDI 9H15 à 10H15
C'est un travail qui sollicite vos muscles comme les autres gyms, les mouvements vont être adaptés et vous faire travailler en profondeur pour ensuite un meilleur tonus, équilibre souplesse et surtout une mobilité de vos gestes quotidiens.
Ses techniques sont utilisées pour la rééducation après un traumatisme, une opération ou une pathologie chronique et réathlétisation pour les sportifs.
Contact
parking allée Marcel Pagnol Seysses (à côté du complexe sportif)
Salle des Miroirs (stade Savignol et du CAJeunesse)
