Informations à retenir :
-Pas cours Mercredi 1er mai
-du Mercredi 8 au 12 mai (pas de cours semaine ascencion et tournage)
-Cours mardi 7 mai (avec Elodie et moi même)
-Cours mardi 11 juin/mercredi 12 juin et vendredi 13 juin avec Elodie (jeudi pas de cours)
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À propos
Association Seyssoise C'FIT forme et santé
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Elle est située à la salle des miroirs à côté du CAJ et du Stade Savignol. Parking allée Marcel Pagnol (complexe sportif Savignol)
Ce seront des cours collectifs qui ont pour but d'être faits dans une ambiance conviviale, mais aussi et surtout pour le maintien de la forme physique (musculaire, polyarticulaire, cardiovasculaire, le mental), et de la prévention santé pour soulager des pathologies avec des techniques douces et spécifiques.
Sachez que tous les cours sont adaptés pour chacun d'entre vous.
Adhésion
Cliquez sur le lien pour télécharger la fiche
Cotisation saison
190€ pour tous Seyssois et non Seyssois
le mois de juin offert pour toutes nouvelles inscriptions la saison prochaine.
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Coaching à domicile ou en entreprise arnaudperies.fr (en chèque emploi service)
ACTIVITES
GYM RENFO / GYM CARDIO / GYM DOUCE
TOTAL RENFO-BODYSCULPT
MARDI 18H30 à 19H30
JEUDI 18H30 à 19H30
Travail total du corps, aussi bien le haut que le bas, l'un ne va pas sans l'autre.
Les séances seront ciblées, comme le dos les bras les cuisses les fessiers...
CARDIO HIIT TABATA
MARDI 19H30 à 20H30
JEUDI 19H30 à 20H30
Un travail cardiovasculaire qui sollicite tous vos muscles dont votre coeur en restant dans sa zone de confort, surtout ne pas se mettre dans le rouge.
Des mouvements simples mais efficaces pour travailler sur vos fibres musculaires.
cardio fun ou HIIT : on bouge sur une musique avec une intensité modérée ou rapide.
Tabata : un circuit training de 20sec de mouvements et 10 sec de pause mais il existe des différents formats.
cardio kickboxing : on utilise des techniques martiales et de boxes, et des techniques de renfo.​
Ca va piquer!!! mais du résultat à l'appui.
GYM DOUCE POSTURALESTRETCHING
MERCREDI 9H15 à 10H15
VENDREDI 9H15 à 10H15
C'est un travail qui sollicite vos muscles comme les autres gyms, les mouvements vont être adaptés et vous faire travailler en profondeur pour ensuite un meilleur tonus, équilibre souplesse et surtout une mobilité de vos gestes quotidiens.
Ses techniques sont utilisées pour la rééducation après un traumatisme, une opération ou une pathologie chronique et réathlétisation pour les sportifs.
Contact
parking allée Marcel Pagnol Seysses (à côté du complexe sportif)
Salle des Miroirs (stade Savignol et du CAJeunesse)
